Konserwatywne podejście do internetu i mediów społecznościowych

Osoba, która uważa się za konserwatystę, może zastanowić się, w jaki sposób może czerpać inspirację z konserwatywnej myśli politycznej, nawet w sferze swojego życia całkowicie prywatnego.

Konserwatyzm to ideologia, która opowiada się za ostrożnością wobec zmian. To, kim jesteśmy i co posiadamy, kształtowało się i rozwijało przez długi czas. Konserwatyści twierdzą, że budowanie czegoś zajmuje dużo czasu, ale zniszczenie tego zajmuje bardzo mało czasu! Wiemy, co mamy, ale nie wiemy, co moglibyśmy otrzymać w zamian! W związku z tym konserwatyzm – i jego zwolennicy – opowiadają się za szacunkiem i poszanowaniem tego, co już istnieje, nawet w naszym życiu prywatnym, zwłaszcza gdy to, co istnieje, wydaje się być wynikiem długiego i burzliwego procesu.

Często zakładamy, że myśl konserwatywna odnosi się przede wszystkim do społeczeństwa i historii – i oczywiście tak właśnie jest. Można ją jednak odnieść również do nas samych jako jednostek. Każdy człowiek jest wynikiem zarówno ewolucji, jak i własnej, osobistej historii życia. Nie możemy po prostu z łatwością zmienić samych siebie.

Na przestrzeni dziejów ludzkość musiała zmagać się z wynalazkami technologicznymi, które radykalnie zmieniły nasze życie, a proces ten wydaje się przyspieszać. To, co dzieje się obecnie – ekrany, internet, sztuczna inteligencja, smartfony, media społecznościowe i wiele innych – to nie tylko rewolucja w sposobie podróżowania czy komunikowania się; dla wielu osób zmieniło to zasadniczo sposób, w jaki spędzamy nasze dni.

Krótko mówiąc, stajemy się niewolnikami naszych komputerów i telefonów komórkowych.

Średnio spędzamy około 140 minut dziennie w mediach społecznościowych. Według bazy danych Statista światowa średnia w lutym 2025 roku wynosiła 141 minut dziennie, czyli dwie godziny i 21 minut dziennie. Średni czas, jaki poświęcamy na aktywną interakcję z telefonami komórkowymi, wynosi 4 godziny i 37 minut. Stany Zjednoczone zajmują pod tym względem wysoką pozycję, osiągając wynik 5 godzin i 20 minut dziennie. Liczba ta obejmuje również osoby, które korzystają z telefonów w bardzo niewielkim stopniu.

Powszechnie wiadomo, że internet i media społecznościowe zasadniczo zmieniły oblicze randkowania i związków. Mężczyźni i kobiety nie spotykają się już w sytuacjach towarzyskich, za pośrednictwem znajomych ani w miejscu pracy – poznają się w sieci. Nasze cyfrowe nawyki wpłynęły również na życie młodych ludzi. Spędzają oni znacznie więcej czasu w domu przed ekranami, nawiązując przez nie kontakty społeczne; piją mniej alkoholu i rzadziej uprawiają seks.

Kolejnym powodem do niepokoju jest zdrowie fizyczne i psychiczne. Coraz więcej osób ostrzega przed wpływem ciągłej łączności na nasz mózg, ciało i układ nerwowy. Porównując nasze dzisiejsze życie z tym, jak żyli ludzie zaledwie sto lat temu, staje się jasne, że współcześni ludzie narażają się na taki poziom nadmiernej stymulacji, do którego nie są przystosowani ewolucyjnie.

Zaczęło się od oświetlenia elektrycznego i hałasu maszyn. Potem pojawiło się radio, gramofony, telewizja, zestawy stereo, komputery, gry wideo, telefony komórkowe, media społecznościowe, podcasty, nieustanny strumień informacji, powiadomień, sygnałów komórkowych, FaceTime i wiele innych rzeczy.

Obecnie jednak zaczyna się pojawiać reakcja przeciwna. Osoby, które pamiętają, jak wyglądało życie przed pojawieniem się telefonów komórkowych i mediów społecznościowych, mogą odczuwać, że coś zostało utracone. Kiedyś panowała atmosfera spokoju, życie toczyło się wolniejszym tempem, a ludzie byli bardziej związani z chwilą obecną i otaczającym ich światem – cechy, które od tamtej pory uległy zanikowi.

Faktem jest, że wiele osób nigdy tak naprawdę nie poddaje się prawdziwemu cyfrowemu detoksowi. Być może minęły już lata, odkąd spędziły cały dzień bez patrzenia na telefon komórkowy lub komputer. Wielu z tych, którzy próbują to zrobić, potwierdza, jak bardzo jest to trudne. Nawyk sięgania po telefon zakorzenił się tak głęboko w naszych umysłach i układzie nerwowym, że niemal niemożliwe jest dla nas przetrwanie całego dnia bez podnoszenia go, by sprawdzić powiadomienia i wiadomości.

Wydaje się jednak, że opór wobec cyfrowego niewolnictwa rośnie.

Każdy może z łatwością znaleźć strony internetowe oferujące porady, jak uwolnić się od destrukcyjnego związku z internetem. Wielu twierdzi dziś, że my, ludzie, możemy po prostu czuć się wyczerpani nadmiernym spożywaniem treści cyfrowych. Nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy wyczerpani, ponieważ nigdy nie pozwalamy sobie na chwilę przerwy, by sprawdzić, jak się czujemy. Stymulacja cyfrowa wkracza właśnie wtedy, gdy nasza energia zaczyna słabnąć.

Na jednej ze stron internetowych, skierowanej do kobiet działających w świecie biznesu, omówiono zagrożenia dla zdrowia fizycznego i psychicznego, które w coraz większym stopniu wiążą się z nadmiernym czasem spędzanym przed ekranem i korzystaniem z internetu.

Oczywiście bycie w kontakcie przez całą dobę – a przynajmniej przez każdą godzinę, kiedy nie śpimy – może wiązać się zarówno z korzyściami zawodowymi, jak i osobistymi. Są jednak też wady. Nasze ciała i układ nerwowy pozostają nieustannie „włączone”. Informacje mogą napływać w każdej chwili. Granice między pracą a życiem prywatnym zacierają się, przez co nie mamy też prawdziwego czasu wolnego.

Telefon komórkowy staje się naszym biurem, kalendarzem, budzikiem, centrum życia towarzyskiego i miłosnego. Szefowie, współpracownicy, partnerzy – a nawet nieznajomi – mogą oczekiwać, że odpowiemy natychmiast po otrzymaniu wiadomości. A przynajmniej tak nam się wydaje.

Z czasem powoduje to stan ciągłego stresu w naszych organizmach, pozbawiając nas szansy na prawdziwą regenerację. Cierpi na tym również sen. Wiele osób zgłasza obecnie, że każdej nocy budzi się około godziny 3:00 rano i ma trudności z ponownym zasypianiem. Wynika to prawdopodobnie z tego, że mózg w zasadzie domaga się bodźców, do których się przyzwyczaił. Jeśli mózg przez cały dzień jest narażony na ciągły napływ informacji z ekranów, nie jest łatwo całkowicie wyłączyć tę stymulację na 7–8 godzin, które spędzamy na nocnym śnie.

Jednak nawet niewielkie zmiany mogą przynieść znaczną różnicę — choć wielu osobom trudno jest je wprowadzić. Być może nie musimy trzymać telefonów przy sobie podczas snu. Być może uda nam się unikać patrzenia na ekrany w ostatnich godzinach przed snem. W pracy moglibyśmy wyjaśnić, że wszystkie sprawy związane z pracą załatwiamy w wyznaczonych godzinach pracy. A może moglibyśmy spróbować odłożyć telefony komórkowe na kilka kolejnych godzin w weekend.

Jednocześnie być może warto spróbować zająć się innymi czynnościami, które sprzyjają powrotowi do zdrowia i zapewniają inny rodzaj stymulacji. Dla wielu osób obejrzenie całego filmu bez sprawdzania od czasu do czasu telefonu komórkowego stanowi wyzwanie. Czytanie beletrystyki bez spoglądania co jakiś czas na telefon również jest wyzwaniem. Wybieranie się na spacer lub uprawianie form spędzania wolnego czasu bez regularnego sięgania po telefon – to również dla wielu osób stanowi wyzwanie.

Warto jednak spróbować. Nasze umysły potrzebują odpoczynku. Potrzebujemy ciszy. Musimy korzystać z naszych ciał. Musimy umieć zanurzyć się w spokoju. Musimy doświadczyć satysfakcji płynącej ze świadomości, że nie ma nic, czym musielibyśmy się zająć ani na co musielibyśmy reagować. Czasami po prostu potrzebujemy uwolnić się od obowiązków.

W trakcie ewolucji przetrwały te jednostki i grupy, którym najlepiej udało się dostosować do nowych warunków. Być może to samo dotyczy również dzisiejszych czasów. Ci, którzy nauczą się posługiwać się internetem – nie dając się mu zniewolić – mogą mieć przed sobą przyszłość w tym nowym społeczeństwie.

Całkowite odwrócenie się od nowych technologii jest trudne, a dokładniej – niemożliwe. W związku z tym musimy nauczyć się nimi zarządzać, a także kontrolować sposób, w jaki z nich korzystamy. Obecnie takie zarządzanie polega w dużej mierze na umiejętności wyłączenia tych technologii.

Nasze ciała są konserwatywne. Nasze mózgi są konserwatywne. Trzymają się tego, co znane. Najlepiej funkcjonują, gdy traktuje się je tak samo, jak od tysiącleci – przez całe istnienie ludzkości, na długo przed pojawieniem się technologii cyfrowej.

Jako ludzie o konserwatywnych poglądach mamy ogromny interes w tym, by szanować nasze ciała, nasze umysły i nasze układy nerwowe. Będziemy korzystać z nowych technologii, ale będziemy też szanować nasze człowieczeństwo.